Lorsque j’ai découvert le yoga aérien en 2013, j’ai eu un coup de
cœur immédiat pour cette discipline qui relie le monde du
cirque, plus précisément le tissu aérien, et le yoga.
J’avais totalement adhéré à cette méthode douce permettant de
mettre le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en
mettant le souffle (la respiration) au cœur de la séance.
Dix ans plus tard, je décide de me former avec Florie Ravinet
(créatrice de la méthode Fly Yoga en 2008, validée par des
professionnels de la santé: kinésithérapeutes, ostéopathes..)
avec l’envie de partager cette pratique entre ciel et terre.
Le yoga aérien est une belle manière de prendre connaissance de son corps et de ses limites, de
découvrir de nouvelles sensations autant physiques qu'émotionnelles tout en pratiquant le yoga de
façon ludique, alliant légèreté, tonicité et détente.
Nul besoin d’être souple, d’être musclé ou d’avoir une pratique corporelle au préalable
Une activité accessible à tous qui aide également, au travers du mouvement et du soutien du tissu,
à développer la confiance en soi et le lâcher prise. Une sensation de légèreté propice à la
relaxation.
Par le jeu et le travail corporel, le yoga aérien permet de développer la tonicité musculaire, la
souplesse, la prise de conscience du corps et de la respiration, élément fondamental pendant
chaque séance.
Au fil des séances, une profonde détente s’installe grâce à la magie de la suspension et de la
relaxation en fin de séance dans le hamac, comme dans un cocon.
Un état de bien-être corporel et psychique et de retour à la joie de l’enfance.

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LES BIENFAITS DU YOGA AERIEN :
Etirer et tonifier son corps,

Dénouer les tensions physiques grâce à la magie de la suspension qui permet de soulager

certaines zones sensibles du corps (dos et articulations notamment),
Libérer les tensions mentales et émotionnelles,

Confiance en soi et joie
Lâcher prise,
Douceur et relaxation profonde.

Venez découvrir des cours de yoga ou le tissu est un support, un outil où l’on peut se reposer et
prendre son envol !

Un temps pour soi, un moment suspendu, un voyage entre terre et ciel.

Petit groupe limité à 5 personnes par ateliers/cours sur réservation par mail ou par téléphone.
Contact: 06.59.01.96.24
coline.m.delton@gmail.com

Si le Yoga était un Arbre... Il serait un Arbre très ancien dont les origines remontent à la nuit des
temps.
Cet Arbre du Yoga porte en lui une dimension universelle, il s'adresse à tous afin de nous aider dans notre vie quotidienne à cultiver des espaces de "bien-être", de discernement et à diminuer les sources de nos souffrances.
 
La pratique du Yoga, nous permet de prendre soin de notre Arbre intérieur : de bien l'enraciner, de lui donner de la stabilité physique, émotionnelle, mentale et de cultiver l'apaisement

Contact: https://www.mitsukolespagnol-arbreduyoga.com/

 

Kinésithérapeute à Vertou , je donne des cours de Pilates afin
de permettre aux patients de poursuivre cette gymnastique tout au long de l’année.
En rejoignant « l’atelier d’en Ô » , je souhaite faire apprécier le Pilates à un plus grand nombre.

La méthode Pilates :
Le Pilates est une gymnastique calme, très efficace et qui convient à
tous .Elle se pratique sur des tapis épais . Les exercices associent une respiration thoracique à la contraction des muscles profonds du corps . En groupe de 8 à 10 personnes vous profitez du soutien et de la bonne humeur du groupe . Vous évoluez à votre rythme grâce aux conseils que je prodigue à chacun de vous .

Les exercices :
Les exercices dit fondamentaux sont déclinés de différentes manières grâce aux accessoires : ballons , cercles , form roller . Les séries sont courtes de 3 à 8 mouvements .
Le travail essentiel du Pilates est de renforcer les muscles profonds dit posturaux : Les dorsaux , les abdominaux, le périnée , les muscles des épaules et des hanches .
Le Pilates permet également une prise de conscience du placement et du bon alignement de notre corps .
Le renforcement musculaire combiné à un meilleur alignement entraîne une meilleure posture , une plus grande endurance musculaire et permet de diminuer les douleurs .
La respiration profonde sert de tempo à nos exercices , elle nous permet d’ être dans l’instant présent et d’ être à l’écoute de nos mouvements .Grâce à cette meilleure oxygénation vous ressortirez du cours défatigué et apaisé .

Joseph PILATES disait :
« au bout de dix séances on ressent les bienfaits et au bout de vingt
séances on les voit » 

Je propose un tarif par séance (15€)mais il est souhaitable de s’engager sur un trimestre pour profiter des résultats bénéfiques . Si vous avez des pathologies ou des questions , n’hésitez pas à me les poser au 06 13 08 46 37 . Je vous rappellerai .

Par l’enseignement que je vous propose, je vous accompagne dans votre élan de yoga, que vous soyez débutant·e ou initié·e.

Nidyoga : le yoga comme nid

Le corps est un formidable réservoir mémoriel. Nous sommes le fruit d’une histoire que nous portons, quelquefois malgré nous. Je vous propose de vous reconnecter à votre intériorité et de retrouver votre nid pour vous permettre de vous épanouir en laissant émerger ce qui doit être.

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Le corps du moment…

Pour que la pratique devienne un art qui nous anime toute l’année, les séances sont adaptées à chaque saison, et ajustées « au corps du moment ». 

 

Le moment du corps, 

La qualité de présence, la bienveillance et la non-violence étant au cœur de la pratique yogique, je porte une attention particulière à ce que chaque posture soit adaptée à chacun. Au besoin, nous utilisons du matériel (bloc, brique ou sangle). Ainsi, si la posture est confortable, elle devient vivante, et la respiration trouve toute sa place. Les temps « d’observation » entre les asanas ainsi que la place de la « lenteur »  sont cultivés pour permettre au corps de lâcher en confiance - et donc en profondeur. 

 

Deux créneaux yoga vous sont proposés le vendredi matin, 9h15 et 10h45.

Une matinée bien harmonisante pour conclure votre semaine, et aborder le week-end détendu.e !

 

Ces 2 séances hebdomadaires commencent vendredi 15 septembre. 

Des ateliers ponctuels seront proposés régulièrement : Bain sonore aux bols Tibétains, étirements et auto-massage avec supports.

 

J’ai été formée au hatha yoga à l’école française de Yoga de l’Ouest, dans l’exigence et la précision propres au travail postural, au pranayama et à la méditation. 

Et poursuis ma formation en continue pour être au plus près du besoin des groupes que j’accompagne.

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Contact https://www.nidyoga.com/produit/cours-de-hatha-yoga-vendredi-matin-vertou/

06 66 80 03 88

Une pause méridienne pour un travail en profondeur, respectueux de la physiologie, inspiré du Pilates, du Yoga et de la préparation physique des sportifs. Cet atelier inclus un travail de renforcement du tronc, ceinture abdominale et dorsaux, ceinture scapulaire, des étirements actifs et passifs des jambes et du tronc, du gainage et du renforcement des bras. Nous utiliserons également la respiration pour un travail doux mais toutefois assez intense. Ce cours a vraiment pour objectif d’amener un complément d’étirements et de
renforcement du centre à des personnes sportives, leur offrir un travail de fond qui manque parfois dans les sports que nous pratiquons de manière autonome.
Nous aborderons aussi des notions anatomiques pour mieux identifier les structures osseuses et les muscles en mouvement afin de pratiquer avec une meilleure conscience de soi et toujours en étant à l’écoute de ses limites pour combiner l’effort avec le plaisir et le bien-être.

Acrobate aérienne dans le domaine du cirque contemporain de formation et de métier, avec une longue expérience pédagogique avec des publics multiples, adultes, enfants, personnes en situation de handicap, jeunes en rupture sociale, personnes en suivi psychiatrique… Au travers du cirque elle se forme également en préparation physique, danse, expression corporelle et une
approche ludique du mouvement; elle se forme également en pédagogie perceptive, pratique liée à la fasciathérapie, avec un gros volet d’anatomie, sujet qui la fascine.
Vanessa travaille le corps et le mouvement sous formes multiples depuis 20 ans et trouve un réel plaisir à adapter les pratiques au besoin de différents publics et faire bouger les personnes dans leur perception de soi, des autres et du monde au travers de l’éprouvé/ du vécu du mouvement. 

Début des cours le premier lundi de septembre (pas de cours pendant les vacances scolaires), cours de 1h (32 cours sur l’année)

Cours d’essai gratuit

mouvencorps@gmail.com

06 67 41 01 07

Hatha Yoga école Sankara

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L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. C'est un yoga complet permet d’allier équilibre et détente mais aussi sérénité et joie, conscience et énergie. L'enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

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A partir du lundi 11 septembre 2023, 2 cours de hatha yoga vous sont proposés à l'atelier d'en Ô à Vertou.

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Au plaisir de pratiquer avec vous.

 

Clément LEURENT

06 33 62 52 96

yogalagom@gmail.com

www.stageyogalagom.com

En reliant l’expérience de la pratique au quotidien, le yoga devient un véritable chemin de transformation qui permet de se relier à soi, à l’autre, au tout Autre.

Je propose une pratique posturale (hatha yoga) guidée par le souffle et la présence au geste pour mener à un état de disponibilité et d’ouverture, pour accueillir l’inattendu et se laisser trouver.

Mes cours s'articulent autour d'un temps de détente et de recentrage, suivi d'exercices visant à libérer la respiration en utilisant toute la capacité d'ouverture de la cage thoracique, puis d'étirements, d'enchaînements, d'asanas (postures) et d'un temps de méditation.

 

Certifiée professeur de yoga de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris, ma pratique du yoga se présente comme un chemin d’expérience - celle de sa nature profonde, de son être essentiel - et d’exercices de la pratique méditative.

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Contact: 

06.27.81.63.59

ipicherit@yahoo.com

facebook.com/maitrimelda

Le Hatha Yoga est une invitation à prendre soin de soi à travers la pratique des postures et du souffle. 

Le souffle touche les couches profondes de notre être : nos organes sont massés en profondeur, les émotions se libèrent, les tensions s’effacent, nous avons plus d’énergie, notre humeur s’améliore. 

Les postures debout, assises et allongées vont étirer les tissus et ouvrir l’espace intérieur. 

Le yoga est un chemin où chaque mouvement, exécuté en conscience, permet d’être dans l’instant présent pour un retour à Soi.

A la fin de la séance une relaxation profonde aux sons des bols tibétains prolonge votre voyage intérieur…

L’harmonie des postures et du souffle permet à votre vitalité et votre Joie de Vivre de s’épanouir au fil des séances.

Les séances reprennent le 16 septembre. Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

 

Site internet : nhatha-yoga.net

Facebook : nhathayoga

Contact : nhatha-yoga@laposte.net 

06.19.45.36.69

Cours de Hatha Yoga  Traditionnel selon l'enseignement de la Fédération Française de Hatha Yoga FFHY.

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Je vous propose un YOGA traditionnel et accessible à tous. Chacun fera ce qu'il est possible de faire ici et maintenant.. Nous chercherons ensemble à défaire les tensions et revenir en confiance dans son espace intérieur. pour le faire grandir.

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La pratique posturale est rythmée par le souffle. Les tensions physiques s'effacent, laissant place à une union corps-esprit régénérante et énergisante.

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Les postures varient selon les cours et les intentions; elles s'effectuent en position debout, assise, allongée sur le dos ou le ventre. Le souffle est guidé pour laisser à l'espace du corps l’empreinte d'une profonde ouverture.

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Chaque séance se termine par une relaxation guidée.

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Tel: 06.62.15.87.34

assoyogaprana@gmail.com

Le bien-être par la libération émotionnelle et le rire

Les bienfaits du rire sont nombreux pour le physique, le mental, le relationnel et l’émotionnel. Par la mise en mouvement du corps, les séances que vous vivrez permettent de se (re)connecter à son
énergie vitale : la joie.
Pour vous accompagner, j’unis deux pratiques psycho-corporelles : le Yoga du Rire et la Rigologie.
Créé en 1995 par un médecin indien, Madan Kataria, le Yoga du Rire combine des exercices de rire et de respiration. Si la méthode se base sur le « rire sans raison », celui-ci se transforme rapidement en rires authentiques et contagieux.
Créé en en 2002 par Corinne Cosseron, la Rigologie permet de libérer les émotions désagréables non exprimées pour accéder à sa joie de vivre naturelle. Les 4 piliers de la joie sont proposés : la danse, le chant, les jeux, le rire.
Ces pratiques ludiques, originales et complémentaires sont accompagnées d’exercices d’ancrage, de sophrologie ludique, d’une méditation du rire et d’une relaxation/visualisation.
Ainsi en se libérant, les séances apportent une grande détente corporelle et mentale tout en se
rechargeant d’énergie positive de manière durable.
Je suis certifiée animatrice de Yoga du Rire (2018) et Rigologue (2020) par l’Ecole Internationale du
Rire et du Bonheur. A travers mes séances, je souhaite permettre à chacun(e) de partager et de vivre
un moment de lâcher prise, de (re)connexion à soi et à son authenticité.
Renseignements et inscription : 06-89-10-30-50, ameliemainguet@gmail.com

Je m'appelle Claire Templé, j'ai 40 ans et suis maman de 3 jeunes enfants. J'ai grandi à Vertou et suis heureuse d'y revenir pour vous proposer ces ateliers. Je suis musicienne autodidacte depuis l'enfance, formée Montessori 0-6 ans, et ancienne professionnelle de la Petite Enfance. J'ai en parallèle une activité d'accompagnement naturopathique et émotionnel des enfants neuro-atypiques (émotions, stress, anxiété notamment par la Relaxation Sonore et les Chants).

A la croisée de ces activités, j'ai créé les Ateliers d'Eveil Musical pour les jeunes enfants et leurs parents. Un temps de partage musical dans la douceur, la joie, la bienveillance et le respect du rythme de chacun; un instant privilégié avec votre enfant, loin des distractions du quotidien, dans le bonheur du moment présent.

* pour les enfants de 0 à 3 ans et leurs parents

* un répertoire de plus de 400 chansons/comptines (possibilité de thèmes)

* supports variés : tapis à chansons, peluches, histoires en musique, instruments à manipuler, instruments à écouter et à observer

* une approche individualisée, au rythme des enfants, ludique, dynamique, corporelle, dans la douceur, le respect et la bienveillance, inspiration Montessori

* Chants, comptines, rondes, chansons à gestes, jeux de doigts, découverte d'instruments, berceuses et chants traditionnels du monde

* Un temps de Relaxation Sonore et immersion sonore pour favoriser l'apaisement, la sérénité, la détente (tambours, bols, carillons, flûtes, tongue drum, sansula, etc.)

Inscription ou informations :

06.08.42.39.83

https://wicahpi-chants-pour-enfants.jimdosite.com/

wicahpi63@gmail.com

 

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous y retrouver :)

Je m’appelle Juliane Link.  Après une dizaine d'année de pratique régulière du yoga, j'ai souhaité me former comme enseignante pour transmettre les bénéfices de cette pratique millénaire. Je suis également mère de deux enfants. Lors de ma première
grossesse, riche de mes expériences antérieures qui m’avait mis sur le chemin du « prendre soin », j’ai tout de même été parfois désemparée par les bouleversements que suscitait cette nouvelle aventure. A l’issue de cette première grossesse, j’ai complété ma
formation en yoga périnatal pour accompagner plus particulièrement les femmes enceintes et les jeunes mères.
Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes et peut se pratiquer depuis le début de la grossesse et jusqu’à la naissance de l’enfant. Nous explorons des postures et des exercices de respiration adaptés pour améliorer le bien-être de la future mère et de son
bébé. Le yoga prénatal peut permettre à la future mère de passer certains caps au cours desquels des symptômes gênants peuvent apparaître et  soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse en proposant des postures de confort. Il offre une prise de  conscience spécifique de la zone du bassin, des lombaires, du périnée et du ventre permettant d'affiner les perceptions, de mieux ressentir le bébé et de préparer le travail de l’accouchement. Par la pratique de la relaxation guidée, j’apporte également des outils aux futures mères leur permettant de se détendre et de se sentir en sécurité psychique et émotionnelle pendant leur grossesse.

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www.sitatarastudio.com