Lorsque j’ai découvert le yoga aérien en 2013, j’ai eu un coup de
cœur immédiat pour cette discipline qui relie le monde du
cirque, plus précisément le tissu aérien, et le yoga.
J’avais totalement adhéré à cette méthode douce permettant de
mettre le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en
mettant le souffle (la respiration) au cœur de la séance.
Dix ans plus tard, je décide de me former avec Florie Ravinet
(créatrice de la méthode Fly Yoga en 2008, validée par des
professionnels de la santé: kinésithérapeutes, ostéopathes..)
avec l’envie de partager cette pratique entre ciel et terre.
Le yoga aérien est une belle manière de prendre connaissance de son corps et de ses limites, de
découvrir de nouvelles sensations autant physiques qu'émotionnelles tout en pratiquant le yoga de
façon ludique, alliant légèreté, tonicité et détente.
Nul besoin d’être souple, d’être musclé ou d’avoir une pratique corporelle au préalable
Une activité accessible à tous qui aide également, au travers du mouvement et du soutien du tissu,
à développer la confiance en soi et le lâcher prise. Une sensation de légèreté propice à la
relaxation.
Par le jeu et le travail corporel, le yoga aérien permet de développer la tonicité musculaire, la
souplesse, la prise de conscience du corps et de la respiration, élément fondamental pendant
chaque séance.
Au fil des séances, une profonde détente s’installe grâce à la magie de la suspension et de la
relaxation en fin de séance dans le hamac, comme dans un cocon.
Un état de bien-être corporel et psychique et de retour à la joie de l’enfance.

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LES BIENFAITS DU YOGA AERIEN :
Etirer et tonifier son corps,

Dénouer les tensions physiques grâce à la magie de la suspension qui permet de soulager

certaines zones sensibles du corps (dos et articulations notamment),
Libérer les tensions mentales et émotionnelles,

Confiance en soi et joie
Lâcher prise,
Douceur et relaxation profonde.

Venez découvrir des cours de yoga ou le tissu est un support, un outil où l’on peut se reposer et
prendre son envol !

Un temps pour soi, un moment suspendu, un voyage entre terre et ciel.

Petit groupe limité à 5 personnes par ateliers/cours sur réservation par mail ou par téléphone.
Contact: 06.59.01.96.24
coline.m.delton@gmail.com

Si le Yoga était un Arbre... Il serait un Arbre très ancien dont les origines remontent à la nuit des
temps.
Cet Arbre du Yoga porte en lui une dimension universelle, il s'adresse à tous afin de nous aider dans notre vie quotidienne à cultiver des espaces de "bien-être", de discernement et à diminuer les sources de nos souffrances.
 
La pratique du Yoga, nous permet de prendre soin de notre Arbre intérieur : de bien l'enraciner, de lui donner de la stabilité physique, émotionnelle, mentale et de cultiver l'apaisement

Contact: https://www.mitsukolespagnol-arbreduyoga.com/

 

Kinésithérapeute à Vertou , je donne des cours de Pilates afin
de permettre aux patients de poursuivre cette gymnastique tout au long de l’année.
En rejoignant « l’atelier d’en Ô » , je souhaite faire apprécier le Pilates à un plus grand nombre.

La méthode Pilates :
Le Pilates est une gymnastique calme, très efficace et qui convient à
tous .Elle se pratique sur des tapis épais . Les exercices associent une respiration thoracique à la contraction des muscles profonds du corps . En groupe de 8 à 10 personnes vous profitez du soutien et de la bonne humeur du groupe . Vous évoluez à votre rythme grâce aux conseils que je prodigue à chacun de vous .

Les exercices :
Les exercices dit fondamentaux sont déclinés de différentes manières grâce aux accessoires : ballons , cercles , form roller . Les séries sont courtes de 3 à 8 mouvements .
Le travail essentiel du Pilates est de renforcer les muscles profonds dit posturaux : Les dorsaux , les abdominaux, le périnée , les muscles des épaules et des hanches .
Le Pilates permet également une prise de conscience du placement et du bon alignement de notre corps .
Le renforcement musculaire combiné à un meilleur alignement entraîne une meilleure posture , une plus grande endurance musculaire et permet de diminuer les douleurs .
La respiration profonde sert de tempo à nos exercices , elle nous permet d’ être dans l’instant présent et d’ être à l’écoute de nos mouvements .Grâce à cette meilleure oxygénation vous ressortirez du cours défatigué et apaisé .

Joseph PILATES disait :
« au bout de dix séances on ressent les bienfaits et au bout de vingt séances on les voit » 

Je propose un tarif par trimestre à 155€.

Si vous avez des pathologies ou des questions , n’hésitez pas à me les poser au 06 13 08 46 37 . Je vous rappellerai .

Bienvenue chez Nidyoga, où je vous accompagne dans votre pratique du hatha yoga, que vous soyez débutant·e ou initié·e.

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Nidyoga : la pratique du yoga pour retrouver son nid intérieur

Reconnectez-vous à votre intériorité et retrouvez votre nid pour vous épanouir pleinement. Les séances, adaptées à chaque saison et ajustées “au corps du moment”, vous permettent de pratiquer le yoga toute l’année de manière évolutive. Du mardi au vendredi, en matinée comme en soirée.

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La qualité de présence et la bienveillance

Chaque posture est adaptée à vos besoins, avec l’utilisation de matériel (bloc, brique, sangle) pour un maximum de confort et d’intégration. On y trouve aussi la précision des appuis et des alignements dans une progression graduelle et respectueuse. La respiration a une place essentielle dans votre pratique : fluide ou suspendue, en rétention de souffle ou libre, elle façonne en profondeur et durablement. La lenteur et les temps d’observation entre les asanas sont cultivés pour permettre au corps de lâcher prise en profondeur. 

Pour aller vers plus de détente encore, des « bains sonores au bols Tibétains » sont proposés deux fois par mois, samedi et dimanche à 18 h. 

 

Enseignement de Hatha yoga

Catherine Laborde, enseignante certifiée à l’EFYO, s’inspire des lignées de Desikachar et BKS Iyengar pour offrir un enseignement précis et bienveillant. Passionnée par la transmission des valeurs et la précision du Hatha yoga, elle guide chaque groupe vers des postures adaptées aux besoins contemporains de chacun. Dans sa pratique comme dans son enseignement auprès des groupes qu’elle accompagne depuis 12 ans.

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Horaires des sessions

Rejoignez-nous à l’Atelier d’en Ô pour des sessions hebdomadaires d’1h15 :

• Mardi à 18h

• Jeudi à 20h

• Vendredi à 9h15 et 10h45

 Reprise des cours de yoga hebdomadaires : mardi 10 septembre 

Séance d’essai offerte. Nombre de places limité.

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Réservation sur https://www.nidyoga.com/

hello@nidyoga.com

0666800388

Une pause méridienne pour un travail en profondeur, respectueux de la physiologie, inspiré du Pilates, du Yoga et de la préparation physique des sportifs. Cet atelier inclus un travail de renforcement du tronc, ceinture abdominale et dorsaux, ceinture scapulaire, des étirements actifs et passifs des jambes et du tronc, du gainage et du renforcement des bras. Nous utiliserons également la respiration pour un travail doux mais toutefois assez intense. Ce cours a vraiment pour objectif d’amener un complément d’étirements et de
renforcement du centre à des personnes sportives, leur offrir un travail de fond qui manque parfois dans les sports que nous pratiquons de manière autonome.
Nous aborderons aussi des notions anatomiques pour mieux identifier les structures osseuses et les muscles en mouvement afin de pratiquer avec une meilleure conscience de soi et toujours en étant à l’écoute de ses limites pour combiner l’effort avec le plaisir et le bien-être.

Acrobate aérienne dans le domaine du cirque contemporain de formation et de métier, avec une longue expérience pédagogique avec des publics multiples, adultes, enfants, personnes en situation de handicap, jeunes en rupture sociale, personnes en suivi psychiatrique… Au travers du cirque elle se forme également en préparation physique, danse, expression corporelle et une
approche ludique du mouvement; elle se forme également en pédagogie perceptive, pratique liée à la fasciathérapie, avec un gros volet d’anatomie, sujet qui la fascine.
Vanessa travaille le corps et le mouvement sous formes multiples depuis 20 ans et trouve un réel plaisir à adapter les pratiques au besoin de différents publics et faire bouger les personnes dans leur perception de soi, des autres et du monde au travers de l’éprouvé/ du vécu du mouvement. 

Début des cours le premier lundi de septembre (pas de cours pendant les vacances scolaires), cours de 1h (32 cours sur l’année)

Cours d’essai gratuit

mouvencorps@gmail.com

06 67 41 01 07

Hatha Yoga école Sankara

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L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. C'est un yoga complet permet d’allier équilibre et détente mais aussi sérénité et joie, conscience et énergie. L'enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

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A partir du lundi 11 septembre 2023, 2 cours de hatha yoga vous sont proposés à l'atelier d'en Ô à Vertou.

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Au plaisir de pratiquer avec vous.

 

Clément LEURENT

06 33 62 52 96

yogalagom@gmail.com

www.stageyogalagom.com

En reliant l’expérience de la pratique au quotidien, le yoga devient un véritable chemin de transformation qui permet de se relier à soi, à l’autre, au tout Autre.

Je propose une pratique posturale (hatha yoga) guidée par le souffle et la présence au geste pour mener à un état de disponibilité et d’ouverture, pour accueillir l’inattendu et se laisser trouver.

Mes cours s'articulent autour d'un temps de détente et de recentrage, suivi d'exercices visant à libérer la respiration en utilisant toute la capacité d'ouverture de la cage thoracique, puis d'étirements, d'enchaînements, d'asanas (postures) et d'un temps de méditation.

 

Certifiée professeur de yoga de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris, ma pratique du yoga se présente comme un chemin d’expérience - celle de sa nature profonde, de son être essentiel - et d’exercices de la pratique méditative.

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Contact: 

06.27.81.63.59

ipicherit@yahoo.com

facebook.com/maitrimelda

Le Hatha Yoga est une invitation à prendre soin de soi à travers la pratique des postures et du souffle. 

Le souffle touche les couches profondes de notre être : nos organes sont massés en profondeur, les émotions se libèrent, les tensions s’effacent, nous avons plus d’énergie, notre humeur s’améliore. 

Les postures debout, assises et allongées vont étirer les tissus et ouvrir l’espace intérieur. 

Le yoga est un chemin où chaque mouvement, exécuté en conscience, permet d’être dans l’instant présent pour un retour à Soi.

A la fin de la séance une relaxation profonde aux sons des bols tibétains prolonge votre voyage intérieur…

L’harmonie des postures et du souffle permet à votre vitalité et votre Joie de Vivre de s’épanouir au fil des séances.

Les séances reprennent le 16 septembre. Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

 

Site internet : nhatha-yoga.net

Facebook : nhathayoga

Contact : nhatha-yoga@laposte.net 

06.19.45.36.69

Cours de Hatha Yoga  Traditionnel selon l'enseignement de la Fédération Française de Hatha Yoga FFHY.

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Je vous propose un YOGA traditionnel et accessible à tous. Chacun fera ce qu'il est possible de faire ici et maintenant.. Nous chercherons ensemble à défaire les tensions et revenir en confiance dans son espace intérieur. pour le faire grandir.

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La pratique posturale est rythmée par le souffle. Les tensions physiques s'effacent, laissant place à une union corps-esprit régénérante et énergisante.

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Les postures varient selon les cours et les intentions; elles s'effectuent en position debout, assise, allongée sur le dos ou le ventre. Le souffle est guidé pour laisser à l'espace du corps l’empreinte d'une profonde ouverture.

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Chaque séance se termine par une relaxation guidée.

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Tel: 06.62.15.87.34

assoyogaprana@gmail.com

Le bien-être par la libération émotionnelle et le rire

Les bienfaits du rire sont nombreux pour le physique, le mental, le relationnel et l’émotionnel. Par la mise en mouvement du corps, les séances que vous vivrez permettent de se (re)connecter à son
énergie vitale : la joie.
Pour vous accompagner, j’unis deux pratiques psycho-corporelles : le Yoga du Rire et la Rigologie.
Créé en 1995 par un médecin indien, Madan Kataria, le Yoga du Rire combine des exercices de rire et de respiration. Si la méthode se base sur le « rire sans raison », celui-ci se transforme rapidement en rires authentiques et contagieux.
Créé en en 2002 par Corinne Cosseron, la Rigologie permet de libérer les émotions désagréables non exprimées pour accéder à sa joie de vivre naturelle. Les 4 piliers de la joie sont proposés : la danse, le chant, les jeux, le rire.
Ces pratiques ludiques, originales et complémentaires sont accompagnées d’exercices d’ancrage, de sophrologie ludique, d’une méditation du rire et d’une relaxation/visualisation.
Ainsi en se libérant, les séances apportent une grande détente corporelle et mentale tout en se
rechargeant d’énergie positive de manière durable.
Je suis certifiée animatrice de Yoga du Rire (2018) et Rigologue (2020) par l’Ecole Internationale du
Rire et du Bonheur. A travers mes séances, je souhaite permettre à chacun(e) de partager et de vivre
un moment de lâcher prise, de (re)connexion à soi et à son authenticité.
Renseignements et inscription : 06-89-10-30-50, ameliemainguet@gmail.com

Je m'appelle Claire Templé, j'ai 40 ans et suis maman de 3 jeunes enfants. J'ai grandi à Vertou et suis heureuse d'y revenir pour vous proposer ces ateliers. Je suis musicienne autodidacte depuis l'enfance, formée Montessori 0-6 ans, et ancienne professionnelle de la Petite Enfance. J'ai en parallèle une activité d'accompagnement naturopathique et émotionnel des enfants neuro-atypiques (émotions, stress, anxiété notamment par la Relaxation Sonore et les Chants).

A la croisée de ces activités, j'ai créé les Ateliers d'Eveil Musical pour les jeunes enfants et leurs parents. Un temps de partage musical dans la douceur, la joie, la bienveillance et le respect du rythme de chacun; un instant privilégié avec votre enfant, loin des distractions du quotidien, dans le bonheur du moment présent.

* pour les enfants de 0 à 3 ans et leurs parents

* un répertoire de plus de 400 chansons/comptines (possibilité de thèmes)

* supports variés : tapis à chansons, peluches, histoires en musique, instruments à manipuler, instruments à écouter et à observer

* une approche individualisée, au rythme des enfants, ludique, dynamique, corporelle, dans la douceur, le respect et la bienveillance, inspiration Montessori

* Chants, comptines, rondes, chansons à gestes, jeux de doigts, découverte d'instruments, berceuses et chants traditionnels du monde

* Un temps de Relaxation Sonore et immersion sonore pour favoriser l'apaisement, la sérénité, la détente (tambours, bols, carillons, flûtes, tongue drum, sansula, etc.)

Inscription ou informations :

06.08.42.39.83

https://wicahpi-chants-pour-enfants.jimdosite.com/

wicahpi63@gmail.com

 

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous y retrouver :)

Professeure issue de la fédération de Hatha Yoga de Paris, j'enseigne le yoga et les arts yogiques traditionnels ainsi qu'ils m'ont été transmis par Shri Mahesh Ghatradyal, créateur de la Fédération en 1952

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Céline

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https://www.facebook.com/boiziotceline

​06 64 99 46 18.

La sophrologie s’inspire du yoga, de la méditation, de l’hypnose sans exiger de prérequis ou de prouesses techniques. Accessible à tous, elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation mentale.

 

Créé par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, elle procure une détente immédiate, puis progressivement, une meilleure gestion des émotions et enfin une plus grande conscience de soi.

 

J’y ajoute un lien particulier à l’énergie qui circule en nous, comme la sève dans les arbres. En effet, vous avez votre propre vibration, votre « couleur », votre empreinte subtile. Avec la sophrologie, vous pouvez vous connecter à votre force intérieure, renforcer votre équilibre corps-esprit pour mieux trouver votre place unique au cœur du monde.

 

Sa pratique régulière est un chemin de transformation personnelle à long terme.

 

Certifiée de l’IFS (titre RNCP), je me déplace également en entreprise, auprès des étudiants et j’ai mon cabinet à Vertou.

 

Contact : 06.60.73.09.31

anneetlumiere@free.fr

https://anne-et-lumiere.jimdofree.com

J'ai découvert le yoga en 2008 par le biais d'un emploi dans le milieu de la danse contemporaine. Ce fut une révélation. J'ai depuis exploré tout ce qu'il était possible d'explorer. Du Bikram au Hatha, en passant par le Yin Yoga et le Vinyasa, j'ai cherché le style qui me conviendrait fondamentalement. La question est toujours sans réponse, pour mon plus grand bonheur!

J'ai toutefois choisi le Hatha Flow pour sa versatilité, sa fluidité et le plaisir qu'il procure. Parfois introspectif, parfois rigolo, parfois presque dansé, il offre une variété d'émotions qui permettent à tout un chacun d'en tirer un moment unique et adapté à chaque individu.

J'ai été pendant plus de 10 ans massothérapeute spécialisée en soin des cicatrices après un cancer et suis donc formée pour accompagner les contextes de santé comportant des particularités. Je vous accompagne maintenant avec de nouveaux outils afin de poursuivre ma mission : accompagner les femmes et les hommes à retrouver le chemin vers la vie active. Par les asanas (postures) et le pranayama (respiration) je vous propose de reconstruire ou encore de poursuivre la construction de votre connexion interne, ensemble. 

Les cours de groupe seront axés sur des séquences tout niveaux, pour les problématiques plus marquées : il me fera plaisir d'offrir un accompagnement 1 à 1 pour plus de précision. Que vous souhaitiez entreprendre un parcours progressif dans votre pratique ou simplement vous accorder un moment agréable et tonique, vous êtes au bon endroit!

 

Au plaisir de vous voir en cours!

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15€/séance ou 120€ le carnet de 10 tickets

emery.juliee@gmail.com

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