En reliant l’expérience de la pratique au quotidien, le yoga devient un véritable chemin de transformation qui permet de se relier à soi, à l’autre, au tout Autre.

Je propose une pratique posturale (hatha yoga) guidée par le souffle et la présence au geste pour mener à un état de disponibilité et d’ouverture, pour accueillir l’inattendu et se laisser trouver.

Mes cours s'articulent autour d'un temps de détente et de recentrage, suivi d'exercices visant à libérer la respiration en utilisant toute la capacité d'ouverture de la cage thoracique, puis d'étirements, d'enchaînements, d'asanas (postures) et d'un temps de méditation.

Certifiée professeur de yoga de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris, ma pratique du yoga se présente comme un chemin d’expérience - celle de sa nature profonde, de son être essentiel - et d’exercices de la pratique méditative.

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Contact: 

06.27.81.63.59

ipicherit@yahoo.com

facebook.com/maitrimelda

Diplômée de deux licences et d’un Master en Entraînement Sportif, je suis enseignante en Activité Physique Adaptée et coach sportive, certifiée Pilates.

Je vous accompagne pour retrouver du mouvement, améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.

L’individualisation et l’adaptation des séances sont au cœur de ma pratique, afin que chacun puisse progresser à son rythme - que vous soyez débutant, confirmé, en reprise ou simplement en quête d’épanouissement.

Dans un esprit de bienveillance et de partage, je propose des cours collectifs de Pilates chaque mercredi de12h30 à 13h30.

Contact et inscription :
cannellebesseau@orange.fr
06 17 94 08 33
@cannellebesseau_hoaura

Je suis Chloé Martins, coach sportive et conseillère en nutrition, passionnée par le mouvement, le bien-être et la santé globale. J’accompagne mes clients dans l’atteinte de leurs objectifs à travers des séances individuelles ou collectives, à domicile, en visio, en entreprise ou en salle.

J’ai le plaisir à ce titre de vous proposer tous les jeudis de 12h30 à 13h30 un cours d’une heure, alliant Pilates et Renforcement Musculaire : combinaison idéale pour travailler en profondeur, améliorer la posture, renforcer la sangle abdominale et tonifier l’ensemble de votre corps.

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Le Pilates favorise la conscience corporelle, la respiration et la stabilité, tandis que le renforcement musculaire apporte puissance, endurance et tonus. Ensemble, ces deux disciplines offrent un équilibre parfait, pour un corps plus fort, plus souple et une meilleure posture au quotidien.

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Ce cours est destiné à tous, quelque soit votre niveau (des adaptations vous seront proposées si nécessaire). 

Rejoignez-moi pour une séance qui allie dynamisme, équilibre et bien être dans une ambiance conviviale et motivante, et repartez avec un esprit apaisé et un corps reboosté.

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Tarifs : 

• Séance à l’unité : 15€ 

• Carte de 10 séances + 1 offerte = 150€ 

• Carte de 20 séances + 3 offertes = 300€ 

Tel : 06 84 76 74 27

chloemartinscoaching@gmail.com

Ma pratique du Yoga m’a appris qu’à chaque étape de la vie, il peut être un soutien précieux, une ressource pour mieux habiter son corps.

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Devenir maman a éveillé en moi un fort désir de transmission. C’est ce qui m’a conduite à me spécialiser en Yoga et pleine conscience pour les enfants de 3 à 16 ans et en Yoga sur chaise pour toute personne en quête de bien-être, quels que soient son âge, sa condition ou son parcours de vie.

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Formée également à la pédagogie Montessori 0-3 ans, j’accorde une attention particulière à l’autonomie, au respect du rythme de chacun et à l’éveil par l’expérimentation. Cette approche a donné naissance à Yog’éveil en famille : des séances ludiques et joyeuses où le yoga prend vie à travers un conte, un parcours sensori-moteur, des jeux de manipulation, des explorations libres et un temps de relaxation. Une invitation à cultiver la joie du mouvement, le plaisir de la découverte et la complicité entre petits et grands.

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Je propose également des séances de Yoga sur chaise, une pratique personnalisée et sécurisante. Conçue pour les seniors souhaitant entretenir leur souplesse, leur équilibre et leur motricité, elle s’adresse aussi aux personnes à mobilité réduite, en convalescence ou en rééducation, ou simplement à celles qui préfèrent une pratique adaptée, sans passage au sol. Le yoga s’invite ici comme un soutien précieux pour restaurer la confiance, le mieux-être et la mobilité.

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J’ai à cœur de rendre le yoga accessible à toutes et à tous, dans un cadre accueillant, bienveillant et ressourçant. A bientôt !

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Tarifs :

• Yoga sur chaise : 350€/année ; un cours hebdo, 35 séances

• Yog'éveil en famille : 200€/année pour 1 enfant et parents, 230€ pour 2 enfants et parents ; un atelier mensuel, 10 séances​

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Tél: 06 23 90 14 50

Site internet : www.losmose-yoga.com

Par l’exploration du corps, le yoga permet de gagner en souplesse et en tonicité, tout en lâchant prise. Il invite à affiner notre attention au souffle, vivre pleinement l’instant présent, apaiser les tensions tant physiques que mentales.

🧘 Je vous invite à pratiquer :

• dans la douce exploration de l’intensité du mouvement : il s'agit de yoga "doux mais pas mou"

• tout en conscience et connaissance du corps : il s'agit d'un yoga postural par l’éducation somatique 

• dans l’écoute de vos ressentis corporels

• dans la bonne humeur, et sans compétition (dans le respect du rythme et des possibilités physiques de chacun), donc accessible à tous

• avec un tapis et d'autres équipements (brique, sangle, support à pied, balle de tennis, bolster, voire cale, chaise, frite, pads...)

Tarif à l’année 355 € les 30 cours d’1h15

- 10% pour les ’inscriptions en juin

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Réservation sur https://www.nidyoga.com/produit/cours-hatha-yoga-vendredi-9-h-15-atelier-den-o-vertou/

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Catherine Boué | Instagram, Facebook | Linktree

Diplômé de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest, j'enseigne le yoga depuis plusieurs années
à la Faculté et au Conservatoire de Nantes et également dans différentes
structures, associations, écoles, entreprises.

« Loin des clichés trop souvent croisés sur les réseaux sociaux ou de la recherche de
performances, le yoga que je propose est ouvert à tous. Il s’appuie autant sur une pratique
posturale qui vise à harmoniser l’équilibre du corps et de l’esprit que sur une philosophie
ancestrale qui me surprend sans cesse par son universalité et son modernisme. »
Vivre le yoga intensément. Pratiquer la méditation, approfondir ses connaissances
philosophiques, goûter à un état d’équilibre mental et corporel.

Des mouvements qui s’accompagnent d’une présence intérieure. Un souffle qui s’allège et
qui résonne. Une rencontre et un accord plus intimes du Soi.
Autant de processus qui permettent d’ouvrir des portes sur sa façon de penser, d’agir, de se
respecter et d’accepter ce qui « est ».

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INSCRIPTION: 06 10 71 31 94 ou via le lien :​

​NOUVEAU Cours de Hatha Yoga - Jeudi 20 h - Atelier d'en O - Vertou

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A travers ce cours, je souhaite proposer un yoga bienveillant et accessible, où chacun peut débuter là où il en est. Pas besoin d’être souple ni de « réussir » les postures. Ici on vient se mettre en mouvement par la pratique des asanas, respirer avec les exercices de pranayamas, relâcher les tensions et se reconnecter à soi en douceur grâce à la relaxation ou la méditation. 

Parfois doux, parfois un peu plus dynamique, mais toujours dans le respect de son corps. 

J’aime aussi y glisser un peu de philosophie du yoga, mais sans dogme ni prise de tête. Juste des idées simples, des petites graines qui font du bien et parfois résonnent. De quoi nourrir la pratique et s’inspirer au quotidien. 

Car le yoga est beaucoup plus qu’une simple pratique physique. Il aide à être pleinement dans le moment présent, à mieux se connaître, à équilibrer son énergie. On est souvent dans la vie comme on est sur le tapis !

Le but ? S’offrir un moment rien qu’à soi, dans la joie et la bonne humeur - car le yoga peut aussi être fun si on y met cette intention. 

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Chaque vendredi, on se retrouve pour une vraie pause avant le week-end, avec un yoga qui fait du bien au corps, au cœur et à l’esprit, et le mercredi soir pour un moment entre yang et yin, plein de douceur.

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A plaisir de vous rencontrer en cours !

Cours d’essai offert

14€/séance ou 130€ le carnet de 10 tickets

320€ l’abonnement à l’année

06.63.78.05.11

laurawilson.yoga@gmail.com

www.laurawilsonyoga.fr

Hatha Yoga école Sankara

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L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. C'est un yoga complet permet d’allier équilibre et détente mais aussi sérénité et joie, conscience et énergie. L'enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).

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A partir du lundi 11 septembre 2023, 2 cours de hatha yoga vous sont proposés à l'atelier d'en Ô à Vertou.

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Au plaisir de pratiquer avec vous.

Clément LEURENT

06 33 62 52 96

yogalagom@gmail.com

www.stageyogalagom.com

Intervenante en éveil musical, je propose des ateliers sensibles et ludiques autour de la musique pour les jeunes enfants et leurs parents.

Formée Petite Enfance, pédagogie Montessori 0-6 ans et musicienne depuis l'enfance, je propose une approche douce, sensorielle et respectueuse du rythme de chacun·e.

Mon objectif : nourrir le lien parent-enfant à travers le plaisir du chant, du mouvement, des instruments et de l’écoute partagée.

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Démarrage samedi 13 septembre 2025 -

Les ateliers du samedi sont complets; il reste de la place pour les ateliers 3-6 ans du mercredi matin 9h15

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https://www.wicahpi-music.fr/

Le bien-être par la libération émotionnelle et le rire

Les bienfaits du rire sont nombreux pour le physique, le mental, le relationnel et l’émotionnel. Par la mise en mouvement du corps, les séances que vous vivrez permettent de se (re)connecter à son
énergie vitale : la joie.
Pour vous accompagner, j’unis deux pratiques psycho-corporelles : le Yoga du Rire et la Rigologie.
Créé en 1995 par un médecin indien, Madan Kataria, le Yoga du Rire combine des exercices de rire et de respiration. Si la méthode se base sur le « rire sans raison », celui-ci se transforme rapidement en rires authentiques et contagieux.
Créé en en 2002 par Corinne Cosseron, la Rigologie permet de libérer les émotions désagréables non exprimées pour accéder à sa joie de vivre naturelle. Les 4 piliers de la joie sont proposés : la danse, le chant, les jeux, le rire.
Ces pratiques ludiques, originales et complémentaires sont accompagnées d’exercices d’ancrage, de sophrologie ludique, d’une méditation du rire et d’une relaxation/visualisation.
Ainsi en se libérant, les séances apportent une grande détente corporelle et mentale tout en se
rechargeant d’énergie positive de manière durable.
Je suis certifiée animatrice de Yoga du Rire (2018) et Rigologue (2020) par l’Ecole Internationale du
Rire et du Bonheur. A travers mes séances, je souhaite permettre à chacun(e) de partager et de vivre
un moment de lâcher prise, de (re)connexion à soi et à son authenticité.
Renseignements et inscription : 06-89-10-30-50, ameliemainguet@gmail.com

Le Hatha Yoga est une invitation à prendre soin de soi à travers la pratique des postures et du souffle. 

Le souffle touche les couches profondes de notre être : nos organes sont massés en profondeur, les émotions se libèrent, les tensions s’effacent, nous avons plus d’énergie, notre humeur s’améliore. 

Les postures debout, assises et allongées vont étirer les tissus et ouvrir l’espace intérieur. 

Le yoga est un chemin où chaque mouvement, exécuté en conscience, permet d’être dans l’instant présent pour un retour à Soi.

A la fin de la séance une relaxation profonde aux sons des bols tibétains prolonge votre voyage intérieur…

L’harmonie des postures et du souffle permet à votre vitalité et votre Joie de Vivre de s’épanouir au fil des séances.

Les séances reprennent le 10 septembre. Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga

Tarif 290€ l'année

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Site internet : nhatha-yoga.net

Facebook : nhathayoga

Contact : nhatha-yoga@laposte.net 

06.19.45.36.69

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​Je vous propose une pratique de YOGA accessible à tous.

Dans la tradition du Yoga, la pratique visera l'apaisement du mental par un travail conscient du corps dans la conscience du souffle.

Nous débuterons le cours par un travail postural autour de l'aplomb, avec des exercices permettant un placement juste et aligné. ​

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Chacun fera ce qu'il est possible de faire ici et maintenant. Des adaptations sont possibles et proposées.

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Les postures varient selon les cours et les intentions; elles s'effectuent en position debout, assise, allongée sur le dos ou le ventre. Le souffle est guidé pour laisser à l'espace du corps l’empreinte d'une profonde ouverture.

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Chaque séance se termine par une relaxation guidée.

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Formée pendant 4 ans à la FFHY de l'ouest et diplômée en 2016, je poursuis actuellement ma formation en Yoga Thérapie auprès de Serge Gastineau et Catherine Bellières.@cathetsergeyoga

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Tarif :

- lundi 1h 290€ l'année

- Mardi 1h15 345€ l'année

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Tel: 06.62.15.87.34

assoyogaprana@gmail.com

Je suis professeure de yoga (Hatha & Yin) depuis 2 ans, passionnée de yoga depuis 7 ans, et formée au yoga prénatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet (août 2024).
Je propose des séances de yoga prénatal adaptées aux besoins du corps de la femme enceinte à chaque étape de la grossesse pour vous préparer en douceur à l'accouchement.

Pendant les séances, nous travaillons :

• La respiration, pour apaiser les tensions et se connecter au bébé

• Des postures adaptées, pour soulager les douleurs du dos, du bassin, les jambes lourdes…

• Des étirements doux et un renforcement ciblé, pour un corps plus mobile et stable

• Des temps de relaxation, pour relâcher, se recentrer, et retrouver un équilibre intérieur

Mon métier d’éducatrice de jeunes enfants, exercé depuis 7 ans en crèche, me permet d’aborder l’accompagnement prénatal avec une écoute sensible, une connaissance du développement du tout-petit, et une attention particulière au vécu émotionnel de chaque future maman.

Aucun prérequis en yoga n’est nécessaire : les cours sont ouverts à toutes, du début de la grossesse jusqu’à l’accouchement.

TARIFS :

Cours à l’unité : 20 €

Carte de 5 cours : 85 €

Carte de 10 cours : 150 €

Instagram : https://www.instagram.com/camilleyogaeveil/profilecard/?igsh=MXBuYXpyM215dWpvZg==

Je pratique le yoga depuis 20 ans et je l’enseigne depuis 6 ans. Je suis formée en Hatha yoga, yin yoga, yoga nidra et yoga périnatal. Je suis également praticienne de
shiatsu. Le yoga dans ma vie, c’est une pratique quotidienne, une boussole et une
carte aux trésors. Je partage avec vous la passion du yoga afin de vous permettre
d’allier souplesse et tonicité, de retrouver un état de bien-être et d’ouvrir des espaces
de conscience pour vivre une vie à l’équilibre en s’harmonisant avec le cycle des
saisons.

Séance de Yin Yoga
Le Yin Yoga constitue une pratique lente accessible à tous idéale pour apprendre à ralentir. En cultivant calme et observation, il permet une écoute attentive et
bienveillante de soi. Il nous apprend à respecter nos limites et à lâcher prise en confiance. Dans l’immobilité des postures tenues plusieurs minutes, nous laissons
agir le souffle et la gravité terrestre afin de décontracter le corps en profondeur. Les postures permettent ainsi d’améliorer la flexibilité et de relâcher les tensions logées à l’intérieur des tissus profonds.

Séance de yoga périnatal : prénatal et postnatal
Prendre soin de vous avant et après la naissance de votre bébé.
Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes et peut se pratiquer depuis le début de la grossesse et jusqu’à la naissance de l’enfant. Nous explorons des postures et des exercices de respiration adaptés pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé. Des symptômes gênants ou dérangeants peuvent apparaître pendant la grossesse et le yoga prénatal permet de soulager les
problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse en proposant des postures de confort. Il offre également une prise de conscience spécifique dans la zone du
bassin, des lombaires, des hanches et du périnée permettant d'affiner les perceptions, de mieux ressentir le bébé et de préparer le travail de l’accouchement.

Le yoga postnatal s’adresse aux jeunes mamans dès le second mois après leur accouchement. Il peut être réaliser en parallèle de la rééducation périnéale. Les
séances sont adaptées à votre rythme et les bébés sont les bienvenus pendant les séances. Il s’agit d’une remise en forme douce après l’accouchement. Cette pratique
vous accompagne pour retrouver calme et énergie, travailler la tonicité et l’élasticité du corps en stimulant de manière adaptée le plancher pelvien et les abdominaux. Le yoga postnatal peut permettre de soulager certaines douleurs dans le dos, le cou ou les épaules fréquentes à cette période. C’est aussi un temps pour se retrouver entre jeunes mamans et échanger pour sortir de l’isolement que certaines femmes peuvent vivre pendant la période du post partum.

Atelier Yoga des saisons le dimanche

Les ateliers Yoga des saisons sont des ateliers ponctuels qui ont lieu le dimanche matin pendant 2h30 pour vous permettre un temps de pratique plus long pour une
intégration plus profonde. Ils mêlent des pratiques posturales dynamiques, du yin yoga et l’exploration d’espaces de consciences plus subtiles par la pratique du yoga nidra - relaxation guidée très profonde qui permet un véritable voyage intérieur - et le chant de mantras. C’est un atelier pour allier travail postural et pratique méditative et faire vibrer le yoga dans toutes ses cellules

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21 septembre 2025 /23 novembre 2025 /  21 décembre / 
1er février / 22 mars /  31 mai /  21 juin 2026

TARIFS

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Yin yoga et yoga postnatal : séance 1h  

cours d'essai offert en septembre

320 € l'année 

16€ cours à l'unité 

Carte de 5 cours : 70 € 

Carte de 10 cours : 130 €

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Yoga prénatal : séance 1h15 

cours d'essai offert en septembre

20 € cours à l'unité 

Carte de 5 cours : 85 € 

Carte de 10 cours : 150€

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Atelier yoga des saisons : 2h30 

40 € l'atelier - 100 € les 3 ateliers

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Me contacter :

Juliane Link 06 67 31 81 92

sitatarastudio@gmail.com 

Site internet : www.sitatarastudio.com

Riche d'une expérience de plus de 10 ans de cours de Yoga sur Vertou, j'enseigne un Yoga doux qui il favorise l’intériorisation et la détente.

Je glisse dans mes séances des thématiques en lien avec la philosophie du Yoga mais pas que ;) Je relie les séances au rythme des saisons, du cycle de la lune et à l'astrologie afin de mieux se connecter à la nature et au moment présent.

J'utilise des techniques différentes comme le yoga du son ( chant de mantra...), le yoga nidra ( relaxation profonde guidée), des méditations guidées, des techniques de respiration, des visualisations...

Tous ces éléments vous permettront de lâcher prise et d’aborder le week-end en étant plus léger et serein.

30 séances sont prévus sur l’année 2025 -2026

les vendredis de 18h30 à 19h45, à l’Atelier d’en Ô - Vertou

Le tarif est de 396 euros l’année, paiement possible en 3 fois

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires  : 

arbreduyoga@gmail.com

06 09 09 17 16

http://www.mitsukolespagnol-arbreduyoga.com

Kinésithérapeute à Vertou , je donne des cours de Pilates pour permettre aux patients de poursuivre cette gymnastique tout au long de l’année.
 

La méthode Pilates :
Le Pilates est une gymnastique calme, très efficace et qui convient à
tous .Elle se pratique sur des tapis épais . Les exercices associent une respiration thoracique à la contraction des muscles profonds du corps . En groupe de 8 à 10 personnes vous profitez du soutien et de la bonne humeur du groupe . Vous évoluez à votre rythme grâce aux conseils que je prodigue à chacun de vous .

Les exercices :
Les exercices dit fondamentaux sont déclinés de différentes manières grâce aux accessoires : ballons , cercles , form roller . Les séries sont courtes de 3 à 8 mouvements .
Le travail essentiel du Pilates est de renforcer les muscles profonds dit posturaux : Les dorsaux , les abdominaux, le périnée , les muscles des épaules et des hanches .
Le Pilates permet également une prise de conscience du placement et du bon alignement de notre corps .
Le renforcement musculaire combiné à un meilleur alignement entraîne une meilleure posture , une plus grande endurance musculaire et permet de diminuer les douleurs .
La respiration profonde sert de tempo à nos exercices , elle nous permet d’ être dans l’instant présent et d’ être à l’écoute de nos mouvements .Grâce à cette meilleure oxygénation vous ressortirez du cours défatigué et apaisé .

Joseph PILATES disait :
« au bout de dix séances on ressent les bienfaits et au bout de vingt séances on les voit » 

Je propose un tarif par trimestre à 155€.

Si vous avez des pathologies ou des questions , n’hésitez pas à me les poser au 06 13 08 46 37 . Je vous rappellerai .