DELPHINE
Professeure de YOGA
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YOGA sur CHAISE lundi 14h30-15h30
Ma pratique du yoga m'a appris que quel que soit notre âge ou notre condition physique, il existe toujours une façon de prendre soin de soi, de retrouver du confort dans son corps et de cultiver son bien-être.
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C'est cette conviction qui m'a amenée à me spécialiser en Yoga sur chaise, une pratique douce, sécurisante et accessible à tous.
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Conçu pour les personnes souhaitant préserver leur souplesse et leur mobilité, le Yoga sur chaise est particulièrement adapté aux seniors, aux personnes à mobilité réduite, en convalescence ou en rééducation, ainsi qu'à toute personne préférant une pratique adaptée, sans passage au sol.
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À travers des postures douces, des exercices de respiration et des temps de relaxation, cette pratique mobilise le corps en douceur, entretient la souplesse articulaire, soutient l’équilibre et la coordination, aide à relâcher les tensions liées au stress et à l’anxiété.
Aucune expérience du yoga n'est nécessaire et nul besoin d'être souple pour commencer. Des adaptations sont proposées tout au long de la séance, dans le respect du corps, de ses besoins et de ses possibilités dans l’instant.
Un cours d'essai est offert afin de découvrir la pratique en toute sérénité et les inscriptions restent possibles tout au long de l'année.
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J’ai à cœur de rendre le yoga accessible à toutes et à tous, dans un cadre accueillant, bienveillant et ressourçant. A bientôt !
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Tarifs :
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Yoga sur chaise : 350€/année ; un cours hebdo, 35 séances hors congés scolaires
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Tél: 06 23 90 14 50
Site internet : www.losmose-yoga.com
LAURA
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Professeure de HATHA YOGA
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mercredi 18h-19h
vendredi 12h30-12h30
A travers ce cours, je souhaite proposer un yoga bienveillant et accessible, où chacun peut débuter là où il en est. Pas besoin d’être souple ni de « réussir » les postures. Ici on vient se mettre en mouvement par la pratique des asanas, respirer avec les exercices de pranayamas, relâcher les tensions et se reconnecter à soi en douceur grâce à la relaxation ou la méditation.
Parfois doux, parfois un peu plus dynamique, mais toujours dans le respect de son corps.
J’aime aussi y glisser un peu de philosophie du yoga, mais sans dogme ni prise de tête. Juste des idées simples, des petites graines qui font du bien et parfois résonnent. De quoi nourrir la pratique et s’inspirer au quotidien.
Car le yoga est beaucoup plus qu’une simple pratique physique. Il aide à être pleinement dans le moment présent, à mieux se connaître, à équilibrer son énergie. On est souvent dans la vie comme on est sur le tapis !
Le but ? S’offrir un moment rien qu’à soi, dans la joie et la bonne humeur - car le yoga peut aussi être fun si on y met cette intention.
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Chaque vendredi, on se retrouve pour une vraie pause avant le week-end, avec un yoga qui fait du bien au corps, au cœur et à l’esprit, et le mercredi soir pour un moment entre yang et yin, plein de douceur.
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A plaisir de vous rencontrer en cours !
Cours d’essai offert
14€/séance ou 130€ le carnet de 10 tickets
320€ l’abonnement à l’année
06.63.78.05.11
IMELDA
Professeure de HATHA-YOGA
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Mardi 9h15-10h30
Mercredi Senior 10h30-11h45
Jeudi 18h30-19h45
En reliant l’expérience de la pratique au quotidien, le yoga devient un véritable chemin de transformation qui permet de se relier à soi, à l’autre, au tout Autre.
Je propose une pratique posturale (hatha yoga) guidée par le souffle et la présence au geste pour mener à un état de disponibilité et d’ouverture, pour accueillir l’inattendu et se laisser trouver.
Mes cours s'articulent autour d'un temps de détente et de recentrage, suivi d'exercices visant à libérer la respiration en utilisant toute la capacité d'ouverture de la cage thoracique, puis d'étirements, d'enchaînements, d'asanas (postures) et d'un temps de méditation.
Certifiée professeur de yoga de l’Ecole Française de Yoga (EFY) de Paris, ma pratique du yoga se présente comme un chemin d’expérience - celle de sa nature profonde, de son être essentiel - et d’exercices de la pratique méditative.
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Tarif 350€/an (32 semaines)
Carnet 10 cours 130€ valable 1 trimestre
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Contact:
06.27.81.63.59
CLEMENT
Professeur de HATHA-YOGA
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Lundi 10h-11h15 : Postures et Pranayama
Lundi 19h15-21h15 : Postures
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Hatha Yoga école Sankara
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L’enseignement proposé s’inscrit dans le prolongement de mes maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (école Sankara) avec qui je me suis formé (diplômé depuis 2014) et continue de me former. C'est un yoga complet permet d’allier équilibre et détente mais aussi sérénité et joie, conscience et énergie. L'enseignement proposé est laïque et scientifique. Les cours sont tous niveaux (du niveau débutant au niveau avancé).
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A partir du lundi 11 septembre 2023, 2 cours de hatha yoga vous sont proposés à l'atelier d'en Ô à Vertou.
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Au plaisir de pratiquer avec vous.
Clément LEURENT
06 33 62 52 96
CLAIRE
Eveil Musical et Chants
Parents/Enfants 0-3 ans
Samedi matin
Intervenante en éveil musical, je propose des ateliers sensibles et ludiques pour les jeunes enfants et leurs familles.
Formée à la petite enfance, à la pédagogie Montessori 0-6 ans et musicienne depuis l'enfance, j'accompagne chacun·e dans la découverte de la musique à travers le chant, le mouvement, les instruments et l'écoute.
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Mon intention : offrir des moments de joie, de présence et de partage, où la musique devient un langage vivant au service du lien parent-enfant et de l'épanouissement de chacun·e.
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Démarrage le samedi 19 septembre 2026
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Les ateliers du samedi sont actuellement complets pour la saison 2026-2027.
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Il est toutefois possible de rejoindre un groupe WhatsApp de familles remplaçantes afin d'être informé·e lorsqu'une place se libère ponctuellement au cours de l'année.
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Pour intégrer ce groupe, contactez-moi par message au 06 08 42 39 83.
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JULIANE
Professeur de HATHA YOGA et YIN YOGA
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Hatha Yoga le jeudi de 12h30 à 13h30
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Ateliers Yoga des saisons un dimanche par mois (retrouver les dates ci-dessous)
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Exploratrice du corps en mouvement, j'ai rapidement trouvé dans le yoga bien plus qu'une
pratique : une boussole, une carte aux trésors, un chemin vers une meilleure connaissance de
soi.
Sur le tapis, je vous accompagne à travers une pratique qui allie postures (asanas), respiration,
mouvement conscient et méditation. Les séances invitent à développer force, souplesse et
mobilité, tout en affinant l'écoute du souffle et des sensations.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, attentive aux singularités de chaque corps,
j'ai à cœur de proposer une pratique accessible et adaptée à vos besoins. Chaque séance est
une invitation à se ressourcer et à cultiver la bienveillance envers soi-même.
Ensemble, nous ouvrons des espaces de présence et de conscience pour retrouver un équilibre
plus profond et laisser émerger une relation plus libre, plus vivante et plus apaisée à notre
corps.
Atelier Yoga des saisons le dimanche 10h-12h30
Les ateliers Yoga des saisons sont des rendez-vous ponctuels de 2 h 30, proposés le dimanche
matin. Ce format plus long permet de ralentir, d'approfondir la pratique et de laisser le temps
au corps et à l'esprit d'intégrer pleinement l'expérience.
Chaque atelier tisse un dialogue entre des pratiques posturales dynamiques, le yin yoga
(pratique lente), le souffle et l'exploration d'états de conscience plus subtils grâce au yoga
nidra qui est une relaxation guidée profonde invitant à un véritable voyage intérieur.
Pensés comme une parenthèse en lien avec l'énergie de chaque saison, ces ateliers sont une
invitation à harmoniser le corps, le souffle et l'esprit. Ils offrent un espace pour approfondir à
la fois le travail postural et la méditation, cultiver l’instant présent et laisser le yoga résonner
dans toutes les cellules du corps.
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Les dimanches de 10h à 12h30:
27 septembre , 8 novembre, 20 décembre, 7 février, 21 mars, 23 mai, 27 juin
TARIFS
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Hatha yoga : séance 1h
cours d'essai offert en septembre
320 € l'année
15€ cours à l'unité
Carte de 10 cours : 130 €
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Atelier yoga des saisons : 2h30
35 € l'atelier - 90 € les 3 ateliers
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Me contacter :
Juliane Link 06 67 31 81 92
Site internet : www.sitatarastudio.com
AMELIE
Animatrice du YOGA du rire
Séances de Yoga du Rire adultes - le samedi 9h45-11h
1 fois par mois (voir planning mensuel)
Le bien-être par la libération émotionnelle et le rire
Les bienfaits du rire sont nombreux pour le physique, le mental, le relationnel et l’émotionnel. Par la mise en mouvement du corps, les séances que vous vivrez permettent de se (re)connecter à son
énergie vitale : la joie.
Pour vous accompagner, j’unis deux pratiques psycho-corporelles : le Yoga du Rire et la Rigologie.
Créé en 1995 par un médecin indien, Madan Kataria, le Yoga du Rire combine des exercices de rire et de respiration. Si la méthode se base sur le « rire sans raison », celui-ci se transforme rapidement en rires authentiques et contagieux.
Créé en en 2002 par Corinne Cosseron, la Rigologie permet de libérer les émotions désagréables non exprimées pour accéder à sa joie de vivre naturelle. Les 4 piliers de la joie sont proposés : la danse, le chant, les jeux, le rire.
Ces pratiques ludiques, originales et complémentaires sont accompagnées d’exercices d’ancrage, de sophrologie ludique, d’une méditation du rire et d’une relaxation/visualisation.
Ainsi en se libérant, les séances apportent une grande détente corporelle et mentale tout en se
rechargeant d’énergie positive de manière durable.
Je suis certifiée animatrice de Yoga du Rire (2018) et Rigologue (2020) par l’Ecole Internationale du
Rire et du Bonheur. A travers mes séances, je souhaite permettre à chacun(e) de partager et de vivre
un moment de lâcher prise, de (re)connexion à soi et à son authenticité.
Renseignements et inscription : 06-89-10-30-50, ameliemainguet@gmail.com
CORINNE
Professeure de PILATES
Jeudi 10h-11h et 11h-12h
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Kinésithérapeute à Vertou , je donne des cours de Pilates pour permettre aux patients de poursuivre cette gymnastique tout au long de l’année.
La méthode Pilates :
Le Pilates est une gymnastique calme, très efficace et qui convient à
tous .Elle se pratique sur des tapis épais . Les exercices associent une respiration thoracique à la contraction des muscles profonds du corps . En groupe de 8 à 10 personnes vous profitez du soutien et de la bonne humeur du groupe . Vous évoluez à votre rythme grâce aux conseils que je prodigue à chacun de vous .
Les exercices :
Les exercices dit fondamentaux sont déclinés de différentes manières grâce aux accessoires : ballons , cercles , form roller . Les séries sont courtes de 3 à 8 mouvements .
Le travail essentiel du Pilates est de renforcer les muscles profonds dit posturaux : Les dorsaux , les abdominaux, le périnée , les muscles des épaules et des hanches .
Le Pilates permet également une prise de conscience du placement et du bon alignement de notre corps .
Le renforcement musculaire combiné à un meilleur alignement entraîne une meilleure posture , une plus grande endurance musculaire et permet de diminuer les douleurs .
La respiration profonde sert de tempo à nos exercices , elle nous permet d’ être dans l’instant présent et d’ être à l’écoute de nos mouvements .Grâce à cette meilleure oxygénation vous ressortirez du cours défatigué et apaisé .
Joseph PILATES disait :
« au bout de dix séances on ressent les bienfaits et au bout de vingt séances on les voit »
Je propose un tarif par trimestre à 155€.
Si vous avez des pathologies ou des questions , n’hésitez pas à me les poser au 06 13 08 46 37 . Je vous rappellerai .
CAMILLE
Professeure de YOGA PRENATAL
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Cours hebdomadaire le jeudi 17h-18h15
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Je suis professeure de yoga (Hatha & Yin) depuis 2 ans, passionnée de yoga depuis 7 ans, et formée au yoga prénatal selon la méthode de Bernadette De Gasquet (août 2024).
Je propose des séances de yoga prénatal adaptées aux besoins du corps de la femme enceinte à chaque étape de la grossesse pour vous préparer en douceur à l'accouchement.
Pendant les séances, nous travaillons :
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La respiration, pour apaiser les tensions et se connecter au bébé
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Des postures adaptées, pour soulager les douleurs du dos, du bassin, les jambes lourdes…
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Des étirements doux et un renforcement ciblé, pour un corps plus mobile et stable
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Des temps de relaxation, pour relâcher, se recentrer, et retrouver un équilibre intérieur
Mon métier d’éducatrice de jeunes enfants, exercé depuis 7 ans en crèche, me permet d’aborder l’accompagnement prénatal avec une écoute sensible, une connaissance du développement du tout-petit, et une attention particulière au vécu émotionnel de chaque future maman.
Aucun prérequis en yoga n’est nécessaire : les cours sont ouverts à toutes, du début de la grossesse jusqu’à l’accouchement.
TARIFS :
Cours à l’unité : 20 €
Carte de 5 cours : 85 €
Carte de 10 cours : 150 €
Instagram : https://www.instagram.com/camilleyogaeveil/profilecard/?igsh=MXBuYXpyM215dWpvZg==
MITSUKO
Professeure de HATHA-YOGA et MEDITATION
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Vendredi
Hebdo HATHA YOGA
18h30-19h45
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Riche d'une expérience de plus de 10 ans de cours de Yoga sur Vertou, j'enseigne un Yoga doux qui il favorise l’intériorisation et la détente.
Je glisse dans mes séances des thématiques en lien avec la philosophie du Yoga mais pas que ;) Je relie les séances au rythme des saisons, du cycle de la lune et à l'astrologie afin de mieux se connecter à la nature et au moment présent.
J'utilise des techniques différentes comme le yoga du son ( chant de mantra...), le yoga nidra ( relaxation profonde guidée), des méditations guidées, des techniques de respiration, des visualisations...
Tous ces éléments vous permettront de lâcher prise et d’aborder le week-end en étant plus léger et serein.
30 séances sont prévus sur l’année 2025 -2026
les vendredis de 18h30 à 19h45, à l’Atelier d’en Ô - Vertou
Le tarif est de 396 euros l’année, paiement possible en 3 fois
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations complémentaires :
06 09 09 17 16
http://www.mitsukolespagnol-arbreduyoga.com
CATHERINE
Professeure de HATHA -YOGA
Vendredi 9h15-10h30
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Par l’exploration du corps, le yoga permet de gagner en souplesse et en tonicité, tout en lâchant prise. Il invite à affiner notre attention au souffle, vivre pleinement l’instant présent, apaiser les tensions tant physiques que mentales.
🧘 Je vous invite à pratiquer :
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dans la douce exploration de l’intensité du mouvement : il s'agit de yoga "doux mais pas mou"
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tout en conscience et connaissance du corps : il s'agit d'un yoga postural par l’éducation somatique
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dans l’écoute de vos ressentis corporels
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dans la bonne humeur, et sans compétition (dans le respect du rythme et des possibilités physiques de chacun), donc accessible à tous
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avec un tapis et d'autres équipements (brique, sangle, support à pied, balle de tennis, bolster, voire cale, chaise, frite, pads...)
Tarif à l’année 355 € les 30 cours d’1h15
- 10% pour les ’inscriptions en juin
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Réservation sur https://www.nidyoga.com/produit/cours-hatha-yoga-vendredi-9-h-15-atelier-den-o-vertou/
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KARINE
Professeure de HATHA-YOGA
Mardi 18h00-19h (1h)
Mardi 19h30-20h45 (1h15)
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​Je vous propose une pratique de YOGA accessible à tous.
Dans la tradition du Yoga, la pratique visera l'apaisement du mental par un travail conscient du corps dans la conscience du souffle.
Nous débuterons le cours par un travail postural autour de l'aplomb, avec des exercices permettant un placement juste et aligné. ​
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Chacun fera ce qu'il est possible de faire ici et maintenant. Des adaptations sont possibles et proposées.
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Les postures varient selon les cours et les intentions; elles s'effectuent en position debout, assise, allongée sur le dos ou le ventre. Le souffle est guidé pour laisser à l'espace du corps l’empreinte d'une profonde ouverture.
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Chaque séance se termine par une relaxation guidée.
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Formée pendant 4 ans à la FFHY de l'ouest et diplômée en 2016, je poursuis actuellement ma formation en Yoga Thérapie auprès de Serge Gastineau et Catherine Bellières.@cathetsergeyoga
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Tarif :
- lundi 1h : 290€ l'année (32 séances)
- Mardi 1h15 : 345€ l'année (32 séances)
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Tel: 06.62.15.87.34
NATHALIE
Professeure de HATHA-YOGA Traditionnel
Mercredi 19h15-20h30
Le Hatha Yoga est une invitation à prendre soin de soi à travers la pratique des postures et du souffle.
Le souffle touche les couches profondes de notre être : nos organes sont massés en profondeur, les émotions se libèrent, les tensions s’effacent, nous avons plus d’énergie, notre humeur s’améliore.
Les postures debout, assises et allongées vont étirer les tissus et ouvrir l’espace intérieur.
Le yoga est un chemin où chaque mouvement, exécuté en conscience, permet d’être dans l’instant présent pour un retour à Soi.
A la fin de la séance une relaxation profonde aux sons des bols tibétains prolonge votre voyage intérieur…
L’harmonie des postures et du souffle permet à votre vitalité et votre Joie de Vivre de s’épanouir au fil des séances.
Les séances reprennent le 10 septembre. Je suis diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Tarif 300€ l'année
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Site internet : nhatha-yoga.net
Facebook : nhathayoga
Contact : nhatha-yoga@laposte.net
06.19.45.36.69
CABINET CORPS ET SENS
activités du mardi de 10h45 à 19h15
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Tel 06 69 13 24 50
Les rendez vous peuvent se prendre sur Doctolib
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